Ljubav prema sebi

O pojmu „ samoljubav “ govori se već godinama i postoji bezbroj načina njegova definiranja. Riječ je o brizi, razumijevanju, podršci, empatiji i poštovanju koje osjećamo prema sebi posebno u teškim i zahtjevnim trenutcima.

Kada govorimo o „ samoljubavi“, većina nas neće razmišljati o samoodgovornosti. U stvarnosti je riječ o dva vrlo bliska pojma. Dok smo mladi netko drugi preuzima odgovornost za nas, kako fizički tako i emocionalno, dok nas istodobno obasipa ljubavlju. Kada odrastemo, učimo brinuti o sebi. Iako zvuči lako u teoriji, taj dio odrastanja mnogima je i dalje jako težak. Dakle, riječ je o osobinama s kojima se mnogi svakodnevno bore, i to nerijetko zato što ih nitko nije naučio, odnosno zato što ni sami ne znaju odakle početi.

    Da biste se počeli voljeti, dobro je osvrnuti se na sve ono zbog čega se osjećate voljeno, sigurno i zbrinuto. Ljubav prema sebi je…

  • odabrati sebe, čak i ako to znači uzrujati druge i više ne biti popularan; npr. otići sa zabave jer smo umorni ili nam je jednostavno dosadno.
  • nositi odjeću u kojoj se dobro osjećamo i koja odgovara našoj osobnosti umjesto da nosimo ono što je moderno kako bismo impresionirali druge ljude.
  • izgraditi život koji volimo dok smo samci umjesto da čekamo da se pojavi princ/princeza kako bismo istraživali život i bili sretni.
  • prihvatiti se s dobrim i lošim stranama te se cijeniti  kao cjelovitu osobu.
  • ne prežvakavati svoje greške iz prošlosti i povlačiti sebe u tamu kada znamo da od prošlosti možemo samo učiti – ne možemo je promijeniti.
  • provesti kvalitetno vrijeme uistinu povezan sa samim sobom umjesto uvijek buljiti u TV ili gubiti vrijeme surfajući po netu.
  • sami odlučiti što ćemo podijeliti s drugima.
  • ne kriviti roditelje za svoje sadašnje probleme te tražiti načine da iscijelimo svoje rane te promijenimo disfunkcionalne obrasce ponašanja 
  • slijediti ono što nam govori intuicija, a ne um ili ego.
  • očuvati osobni integritet, i kad je riječ o nama samima, i u interakcijama s drugim ljudima; to uključuje da pazimo na obrasce kao što su laganje, manipuliranje, suovisništvo, suzdržavanje i pretvaranje.
  • dopustiti sebi snove, bez njihova kontaminiranja našim prosuđivanjem, percipiranim ograničenjima ili nedostatkom osjećaja da ih zaslužujemo.
  • znati kako trošimo svoje emotivnu, mentalnu, financijsku i fizičku energiju te donose li te aktivnosti u naš život radost, povezanost, tetošenje, odmor i kreativnosti.
  • preuzeti odgovornost za sva svoja iskustva; znati da imamo sposobnost dublje samosvijesti i pristup svojoj intuiciji kada donosimo životne odluke.
  • ne etiketirati se mišljenjima drugih ljudi o nama, ali istodobno imati hrabrosti sagledati se kako bismo uvidjeli ima li u njima i nešto istine.
  • učiti postaviti granice kako bismo zaštitili i njegovali svoje veze sa sobom i drugim ljudima.
  • dopustiti si pogreške i ne kritizirati se što smo ih učinili; umjesto toga cijeniti svoju želju za učenjem i rastom.
  • odbijati tražiti dopuštenje ili odobravanje da bismo bili ono što jesmo.