Kako se osloboditi emocionalnih vampira

Svatko od nas rađa se s mehanizmom za opstanak – sustavom koji nam omogućava da se u teškim i izazovnim trenucima života oslanjamo na unutarnje snage i instinktivno u sebi pronalazimo rješenja. Od nekih se ljudi i situacija osjećamo iscijeđeno. Negativni ljudi su poput ljudskih crnih rupa koje se odjednom pojave niotkuda i jednostavno isisaju život. Trudimo se ostati pozitivni i snažni, ali njihova negativnost jednostavno iscrpljuje i osjećamo se umorno, a možda i tjeskobno.

Takve ljude nazivamo emocionalni vampiri. Crpe energiju svima oko sebe, vješti su manipulatori, opterećeni sami sobom i uvijek spremni pokvariti nam raspoloženje.

Razumijete li zašto je ta osoba tako negativna? Žali li se neprestano, a zapravo nikad ne poduzima ništa u vezi onoga što joj smeta? Je li to zato što mrzi svoj posao, osjeća se frustrirano ili zatočeno u životu ili joj nedostaje samopouzdanja pa je jedini način da se osjeća moćno tako da povrjeđuje druge? Neki ljudi misle da je jedini način na koji mogu dobiti ono što žele manipuliranje i da ih, ako se ne žale i ne prigovaraju, nitko neće čuti.

Kad shvatite kako prepoznati negativne ljude, moći ćete se i obraniti od njih

  • Nasmiješite se i ostanite potpuno odvojeni

Kad god krene bujica negativnih riječi, počnite se smiješiti i nemojte ništa reći. Ne dajte se uvući u raspravu. Napustite prostoriju ako možete. Neki negativni ljudi jednostavno žele vašu pažnju. Time se hrane. Ne dopustite im da vas uhvate u svoju mrežu negativnosti jer čim to uspiju, počinju vam crpiti energiju.

To nije uvijek lako učiniti, ali je vrlo moćno. Da biste to mogli, trebate biti u potpunosti svjesni što se događa oko vas. Lako je prepustiti se auto-pilotu i prekasno shvatiti da ste dopustili da vam negativna osoba oduzme energiju. Morate se odvojiti od događaja i jednostavno ga promatrati. Ovo dobro funkcionira za članove obitelji za koje ne možete birati jesu li u vašem životu ili ne.

  • Recite – sad mi reci nešto pozitivno

Ako negativna osoba stalno govori negativne stvari a nikad ništa pozitivno, možete joj pokušati reći: „Sad mi ispričaj nešto pozitivno“ ili „Reci mi što ti se dobro danas dogodilo“. Neki ljudi nisu svjesni koliko su postali negativni. Time su okruženi svaki dan i to je za njih postao način života. Ako ih podsjetite da postoje i dobre stvari, možda shvate da zapravo ne žele biti toliko negativni i počnu razmišljati pozitivnije.

Negativni ljudi žele dobiti reakciju od vas, a jedini način za to je da vas „ubodu“ tamo gdje ste osjetljivi i izazovu vaše intenzivne osjećaje. Na primjer, možda osoba često ističe prošle situacije u kojima ste se osjećali krivima, ljutitima ili nedovoljno dobrima.

Ako u vašem životu postoji jedna osoba koja vas posebno iscrpljuje, zapitajte se zašto to tako djeluje na vas? Ponekad možete naučiti puno o sebi, analizirajući koje osjećaje nešto budi u vama. Kad to shvatite i riješite, shvatit ćete da osoba koja vas je iscrpljivala više nema moć nad vama.

  • Osjećaj da ste potrebni

Kada slušate pritužbe negativne osobe, osjećate li se vrijednima, potrebnima? Ako je tako, onda morate početi više cijeniti sebe i otkrit ćete da se to više neće događati. Pažljivo odabirite kome i kako pomažete. Beskrajno slušanje negativnih priča ne pomaže nikome. Dobar test događa li se to vama je osvijestiti kako se osjećate kada „pomažete“ nekome. Ako se osjećate iscrpljeno ili frustrirano, iritirano, onda ste samo predali svoju energiju drugoj osobi. To vama ne koristi uopće, a na duge staze, ni drugoj osobi.

  • Nije vaša krivnja

Možda osjećate da biste vi trebali rješavati probleme osobe koja vam crpi energiju. Vi niste odgovorni za njen život ni njenu negativnost. Ne trebate se osjećati krivima zbog toga što je ona negativna. Prestanite je pokušavati popravljati ili joj pomagati. Ona to i ne želi. Ona samo želi vašu energiju a vi trebate biti jaki i ne dati joj je.

Važno je da otpustite ideju da vi svakome dugujete rješenje. Neke ljude jednostavno trebate pustiti, inače će povući i vas za sobom u mrak negativnosti.