Ovo je doručak koji nam donosi najbrže mršavljenje

+Visokoproteinski doručak bolja je opcija od doručka prepunog ugljikohidrata

Mnogi se pitaju koji je idealan doručak uz kojeg će smršaviti. Odgovor je puno jednostavniji nego što mislite.

Naime, brojna istraživanja dokazala su da je visokoproteinski doručak poput jaja i slanine bolja opcija od doručka prepunog ugljikohidrata.

Studija koja je objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da su ljudi koji su jeli visokoproteinski doručak u toku dana i večeri unosili manje masti i šećera u usporedbi s grupom ljudi koja je svoj dan započela niskoproteinskim obrokom.

Ljudi koji jedu visokoproteinski doručak imaju bolju kontrolu nad nivoom glukoze i inzulina, što ih sprečava da osjete nalete gladi i pomaže im da smanje rizik od razvoja dijabetesa.

Prethodni članakSIP: Potvrđeni rezultati ponovnih izbora u Stocu
Sljedeći članakDžumhur ostvario ranking karijere, Bašić napredovao za deset pozicija