Bosna i Hercegovina s 40°C najtoplija u Europi

vrijeme ponBosna i Hercegovina u nedjelju je bila najtopliji dio Europe. Najtopliji su bili Mostar i Banja Luka s 40°C, te Bihać, Sanski Most i Zenica s 39°C.

I ovaj tjedan se očekuje sunčano i vruće vrijeme. Vrhunac ovog toplotnog vala očekuje se u  ponedjeljak (danas), kada temperature lokalno mogu preći i 40°C na jugu i ponegdje na sjeveru.

Već u utorak stiže blago osvježenje. Bit će 5-6 stepeni Celzijusa hladnije, tako da će se maksimalne dnevne temperature kretati u intervalima od 30°C u Bosni do 35°C u Hercegovini.

Donosimo nekoliko savjeta kako se možete zaštititi:

  • izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati;
  • ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu;
  • izbjegavajte naporan fizički rad;
  • pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera;
  • jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama;
  • rashladite tijelo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi;
  • rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32 °C danju i ispod 24 °C noću;
  • nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala;
  • stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale;
  • koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;
  • tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu;
  • svakako nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.

 

Prethodni članakS optimizmom na premijeligaški debi
Sljedeći članakFOTO: Uspješan premijerligaški debi Viteza